힐링 싱잉볼 명상 프로그램 모습

 포항시 북구보건소 트라우마센터(이하 트라우마센터)는 재난 및 심리적 외상을 경험하여 트라우마에 노출된 시민들이 심리적 불편감을 해소하여 심리안정과 회복탄력성을 높이는 마음훈련테라피 2025년 마음 힐링 싱잉볼 명상 프로그램을 운영한다.

 명상은 생각에 집중하고 마음을 훈련해 자기 내면을 객관적으로 바라보는 수행법으로 싱잉볼의 소리와 진동이 인체와 공명하면서 명상 상태로 쉽게 진입할 수 있게 하여 몸과 마음의 이완과 뇌파를 안정적으로 변화되어 스트레스 조절과 불안, 우울감 감소에 도움을 주어 삶의 활력과 정신건강 증진에 기여할 것으로 기대된다.

트라우마센터 등록 회원 중 임상적 정신건강 척도 CGI-S 3점 이상을 대상으로 25년 7월 15일 ~ 8월 19일 매주 화요일 14시~16시 총 6회가 진행되며 접수기간은 7월 1일 오후 2시 부터 선착순 전화 접수를 받는다.

함인석 북구보건소장은 “마음 힐링 싱잉볼 명상 프로그램을 통해 자기 내면을 성찰하고 자기조절력을 향상시켜 심리안정과 건강한 일상생활을 유지하는데 도움이 되었으면 좋겠다”라고 말했다.

트라우마센터는 트라우마를 호소하는 시민들을 위해 심리상담, 전문치유장비체험, 회복지원 프로그램, 숲 치유 야외프로그램 등의 서비스를 제공하고 있다. 기타 자세한 사항은 트라우마센터(☎054-270-4747) 또는 홈페이지(https://www.pohang.go.kr/phtrauma)를 통해 안내받을 수 있다.

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